돌아기 편식 시작 시기 고민 타파

잘 먹던 아이가 갑자기 안 먹기 시작했어요, 직접 겪어보니 알겠더라고요

이유식을 시작했을 때만 해도 저희 아이는 정말 잘 먹는 편이었어요.

주면 주는 대로 먹고 새로운 음식도 거부감 없이 받아들이는 모습에 내심 안심하고 있었어요.

 

그런데 돌이 지나고 얼마 지나지 않아 분위기가 달라지기 시작했어요.

분명 잘 먹던 음식인데 갑자기 고개를 돌리고 입을 다물더라고요.

 

처음에는 컨디션 문제인 줄 알았어요.

 

하지만 며칠이 지나도 비슷한 상황이 반복되면서 '혹시 편식이 시작된 건가?' 싶었어요.

오늘은 돌아기 편식이 시작됐던 시기와 직접 겪으면서 느꼈던 점들을 이야기해보려고 해요.

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돌 전후로 식습관이 달라지기 시작했어요

주변 엄마들 이야기를 들어보면 돌 전후부터 편식이 시작되는 경우가 많더라고요.

 

저희 아이도 비슷했어요.

 

이유식 때는 잘 먹던 채소를 갑자기 거부하기 시작했고 좋아하던 음식도 어느 날부터는 먹지 않았어요.

 

특히 초록색 채소는 보기만 해도 입을 다물더라고요.

그 모습을 보면서 괜히 걱정이 됐어요.

 

영양 불균형이 생기면 어떡하지?

성장에 문제가 생기면 어떡하지?

별생각이 다 들었어요.

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억지로 먹이려다 더 힘들어졌어요

솔직히 처음에는 어떻게든 먹여야 한다고 생각했어요.

 

한 숟가락만 더 먹자.

이것만 먹고 끝내자.

계속 설득하고 달래기도 했어요.

 

그런데 오히려 식사 시간이 스트레스가 되더라고요.

아이도 싫고 저도 지치고 결국 밥 먹는 시간이 힘들어졌어요.

 

그 이후로는 생각을 조금 바꾸게 됐어요.

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먹지 않는 음식도 꾸준히 보여주는 게 중요했어요

편식한다고 해서 완전히 빼버리지는 않았어요.

 

먹지 않아도 식탁에는 계속 올렸어요.

 

처음에는 손도 안 대더니 어느 날은 만져보고, 또 어느 날은 한 입 먹어보더라고요.

 

생각보다 아이들은 익숙해지는 과정이 필요한 것 같았어요.

 

한 번 안 먹었다고 영원히 안 먹는 건 아니더라고요.

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부모 반응도 영향을 주는 것 같았어요

아이들이 생각보다 눈치가 빠르잖아요.

 

저도 모르게 "왜 안 먹지?" 하는 표정을 짓고 있었더라고요.

그런데 어느 순간부터는 먹든 안 먹든 크게 반응하지 않기 시작했어요.

신기하게도 그 이후 식사 분위기가 훨씬 편안해졌어요.

 

아이도 부담이 줄어든 것 같았고요.

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편식은 성장 과정의 일부였어요

지금 돌이켜보면 편식은 문제가 아니라 성장 과정 중 하나였던 것 같아요.

 

자기 취향이 생기고 음식에 대한 선호도가 만들어지는 시기였던 거죠.

 

물론 지금도 좋아하는 음식과 싫어하는 음식은 있어요.

 

하지만 예전처럼 걱정되지는 않아요.

아이도 조금씩 변화하고 있다는 걸 알게 됐거든요.

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마무리

돌아기 편식은 생각보다 많은 부모들이 겪는 고민이에요.

 

저 역시 처음에는 걱정이 정말 많았어요.

 

하지만 경험해보니 단기간에 해결하려고 하기보다 긴 시선으로 바라보는 게 중요하더라고요.

 

먹지 않는다고 너무 스트레스받기보다 다양한 음식을 꾸준히 경험할 수 있도록 도와주는 게 더 효과적이었어요.

 

혹시 요즘 아이 편식 때문에 고민하고 있다면 너무 조급해하지 않았으면 좋겠어요.

생각보다 많은 아이들이 비슷한 과정을 거치며 성장하고 있으니까요.

 

 

 

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